胃に負担をかけていたとは

整体の先生によると、私は今、胃が荒れているらしい。
胃が荒れたり、不調だと、特定の部分の筋肉が張ったりするからわかるんだって。
「特に自覚がないようなら深刻なものではないと思いますが、一応気を付けて」と言われた。
胃は一度荒れると快復に時間がかかるので、「一日胃を休める」程度ではまるで足りていないそうな。
最近の食生活を白状させられ、やめるように言われたのは、夕食の後の甘いお菓子。
いつもではないけれど、最近、夕食の後と言うよりも寝る2時間前くらいにお菓子を食べてしまっている。
もらいもののお菓子があるから、つい…。

太っちゃうなあと、そっちは心配していたけど、胃が荒れるなんて思ったことはなかった。
チョコレートや牛乳など、脂肪分が高いものは特に要注意だって。
チョコレートではないけど、クッキーやバウムクーヘンだから、充分こってりしている。
百害あって一利なしなんだから、夜間のおやつはやめないとね。